前回の日記から一週間経過。 プログラムは毎週あまり変わらないので、その意味では変わりない一週間だった。 それにしてももうすぐ入院1か月経過、退院が近づくと不安定になる人の気持ちがよくわかる。 退院後の生活を考えるために、精神保健福祉士さんと相…

午前中は自律訓練法。 深呼吸して、言葉を心の中で繰り返す、というもの。 具体的には、「気持ちが落ち着いている」とか、「両腕が重たい」とか。 両腕が重たい、などの変化は実感できなかったが、頭の中がすっきりした気がする。 どうやらこれは訓練が必要…

今日のプログラムは、アロマの効果について学ぶものだった。 もともとアロマは好きで興味もあり、ディフューザーを買って使っていた時期もあったが、水を入れたり捨てたりする面倒さがあって最近は使っていなかった。 しかし、今日いい香りをかいでいるだけ…

午前は調理実習。 大勢の人で分担して作る、というのは気を使うし、こうしたらいいのに、と思うこともある。 人に任せた部分は人を信用して任せきる、人には人のやり方があることを理解する、いい訓練だ。 自分の思い通りに仕切って物事を進めようとしてしま…

午前は明日の調理実習のためのミーティングと買い出し。 近所のスーパーが特売日らしく、人がすごく多くて疲れた。 午後は軽スポーツ。 卓球とボール投げをした。 久々にボールを投げたから、明日は筋肉痛になりそう。 同じ病棟の患者さんと少し話をした。 …

午前中、リラクゼーションのプログラム。 今日はゆるーい気功。 呼吸法を行って、頭から足先までをマッサージした。 全身マッサージすると、先端まで血流がめぐり、ぽかぽかしてきた。 普段こんなに長時間自分の体と向き合っていたわることは少ないが、たま…

入院からもう丸1週間たったことに驚きつつ、ブログを書いている。 目覚めたときから気分が沈み、今日は無理かも、という気持ちになった。 その気持ちを振り払うべく、散歩に出るが、歩いている時もいろいろな考え（主に悪い考え）が頭に浮かび、気分転換にな…

午前中に心理検査があった。 いろいろな種類の検査を行い、２時間１５分ほどかかった。 パズルのような検査、言葉の意味を説明する検査、心理士の言葉を繰り返す検査などなどたくさんの検査があったが、やはり記憶力を問われる検査が苦手だった。 覚えなきゃ…

９時から心理検査があった。 絵の中の人物から吹き出しが出ていて、その吹き出しにその人物が言うであろうセリフを書く、というもの。 古臭い言い方のセリフに違和感を覚えつつ、記入。 その後、簡単に心理士さんから質問を受けて、４５分くらいで終了した。…

午前中は、脳力トレーニング。自分で課題を見つけて、おのおのそれを行う。私は初めてなので、とりあえず集中力や記憶力を鍛えるパソコンゲームを行う。パソコンの速度が遅い事に少しいらいら。短いゲームなので、こんなので鍛えられるのかなあと思いつつ1時…

日曜なので、プログラムはなし。午後から診察があった。薬について話し、副作用がひどいので、とりあえず止めることに。飲んだ方が治りは早いけど、飲みたくないならまだ飲まなくていいレベルではある、とのこと。とても迷うが、あのしんどさを考えるとやは…

久々に薬を飲んだので、昨晩から非常に調子が悪い。 胃痛、むかつきに加え、微熱と頭痛も。 朝ご飯は食べられず、勿体無いので、昼ご飯は抜きにしてもらった。 薬の件で看護師さんが先生に診察希望を出してくれ、夕方少しお話しする時間をもらえた。 とりあ…

少し眠りは浅かったものの、比較的眠れた。 作業療法士がプログラムの説明に来るとのことだったが、忙しいらしく、月曜日に延期。 先生からプログラム参加の許可が出ているので、早速プログラムに参加した。 今日はアロマハンドトリートメント。 まず自分の…

5月5日入院初日。 この病院は初診日当日に入院できるため、診察を受けるのは初めて。 入院の荷物を持って、親の車で病院に向かう。 問診票や心理テストをいくつか記入してから診察。 丁寧な先生だったが、一番の懸念点、薬についてはあまり聞いてくれず。 少…